A ginástica no ambiente de trabalho utiliza exercícios especializados, com técnicas voltadas para incrementar maior elasticidade ao corpo, atuando de forma preventiva e ao mesmo tempo terapêutica, enfatizando o alongamento e a compensação das estruturas musculares envolvidas nas tarefas dos trabalhadores. São exercícios de intensidade leve e curta duração a fim de propiciar maior qualidade de vida aos trabalhadores, tornando os funcionários mais dispostos, mas sem interferir na atividade produtiva.

A Ergonomia estuda a relação entre o homem e seu ambiente de trabalho nos aspectos físico, cognitivo/psicológico e organizacional, propondo o conforto adequado e os métodos de prevenção de acidentes e de patologias específicas para cada tipo de atividade executada.

Sabendo que os distúrbios osteomusculares e psicológicos constituem as mais importantes causas de absenteísmo e incapacidade laboral, o estudo, apresentado neste artigo, teve como objetivo avaliar durante um ano e meio, os riscos para membros superiores e coluna vertebral em trabalhadores de unidade fabril, e os efeitos de treinamentos de ergonomia atrelados à aplicabilidade da Ginástica Laboral.

No projeto descrito, é relatado que em algumas semanas foi dada ênfase nos seguimentos corporais envolvidos nas atividades de trabalho, preparando as articulações, promovendo melhora na circulação e alongamentos das fibras musculares amenizando desconfortos musculares, melhorando flexibilidade e postura.

Em outros momentos, a Ginástica Laboral promoveu trabalhos cognitivos de concentração e agilidade, aspectos importantes para prevenção de acidentes e diminuição de riscos.

Em sua conclusão, os autores observaram que os indicadores favoráveis corroboraram que a Ginástica Laboral e a Ergonomia podem ser associadas gerando uma sinergia muito positiva na saúde dos trabalhadores. 

Guirado et alli. Composição da Ginástica Laboral e Ergonomia: uma combinação saudável para as empresas. International Journal of Health Management Review, v.6, n.1, 2020.