Há relatos da prática de YOGA a mais de 7.000 mil anos. Contudo é originado na Índia e é uma palavra da língua sânscrita, possuindo alguns significados como “controlar”, “unir” e “concentração”. 

Como o significado já meio que diz, o YOGA consiste numa técnica de respiração (inspirações e expirações) previamente estabelecidas e unidas à força e relaxamento mental, o que requerem a devida atenção. Auxilia no controle emocional bem como no discernimento de tomada de decisões.